Bonjour à toutes les femmes et les hommes soucieux de leur bien-être ! En tant que coach neurocomportementaliste passionnée, j'ai le privilège d'accompagner des personnes comme vous dans leur voyage vers un poids plus sain, qu'il s'agisse de poids physique, mental ou émotionnel.
Le mythe du manque de volonté et les limites des régimes 🚫
Combien de fois avons-nous entendu dire que l'échec d'un régime est synonyme de manque de volonté ? Laissez-moi vous révéler la vérité : ce n'est pas un problème de volonté, mais plutôt une question de méthodologie. Les régimes restrictifs demandent une volonté herculéenne, mais qui peut honnêtement envisager de vivre constamment dans la privation ? Les contraintes de ces régimes les rendent souvent impossibles à suivre sur le long terme.
La clé : Des changements réalistes et graduels 🗝️
Imaginez une approche où chaque petit pas compte, où la progression est réaliste et adaptée à votre vie quotidienne. C'est là que réside la véritable clé d'une perte de poids durable. Une bonne méthode ne devrait pas vous priver, mais vous guider progressivement vers des habitudes plus saines. C'est dans cette perspective que je vous propose un accompagnement bienveillant, basé sur des changements réalistes et graduels.
Écoutez votre corps, pas la pression sociale 🍽️
Manger lentement, en écoutant sa faim et sa satiété, est un principe fondamental. Dans notre société souvent pressée, prendre le temps de s'asseoir et de savourer chaque bouchée peut sembler un luxe. Cependant, c'est un luxe qui devrait être accessible à tous. Mon approche vous guide à reconnaître ces signaux internes, à créer une relation saine avec la nourriture, loin des pressions sociales et des régimes draconiens.
Gestion du stress et compréhension des émotions 🌪️💖
Le stress peut souvent être un déclencheur de comportements alimentaires indésirables. Apprendre à le gérer consciemment et inconsciemment est une part essentielle du processus. Comprendre le message de vos émotions, les accepter sans jugement, les canaliser de manière positive fait partie intégrante de notre exploration ensemble. Les neurosciences jouent un rôle crucial dans cette compréhension, en illuminant les liens entre le stress, l'alimentation et la neuroplasticité.
Épigénétique et comportements : La science au service de votre bien-être 🧬🚀
Explorez avec moi les fascinants domaines de l'épigénétique et des comportements. Comment nos gènes interagissent-ils avec nos habitudes et nos choix de vie ? Comment des changements positifs peuvent-ils influencer notre santé globale ? C'est à travers des découvertes novatrices dans ces domaines que nous façonnons une approche personnalisée, tenant compte de votre unicité.
Homéostasie dans le corps humain : Trouver l'équilibre ⚖️
L'homéostasie, l'équilibre interne du corps, est une quête constante. Explorez avec moi les moyens de soutenir cette harmonie, que ce soit par une alimentation équilibrée, des habitudes de vie conscientes ou des techniques spécifiques. Trouver cet équilibre contribue non seulement à la perte de poids, mais aussi à votre bien-être global.
Un engagement en ligne pour une accessibilité mondiale 🌐
En tant que coach neurocomportementaliste, je rends mes services accessibles à toutes les personnes francophones, peu importe où elles se trouvent dans le monde, en fonction de nos fuseaux horaires respectifs. En effet, mon accompagnement en ligne permet à mes clients de bénéficier de séances depuis le confort de leur foyer, s'adaptant à leur rythme de vie, où qu'ils soient.
Réservez votre séance découverte dès aujourd'hui ! 📆✨
Si vous êtes prêt(e) à abandonner les régimes restrictifs, à embrasser des changements réalistes et à découvrir une approche bienveillante de la perte de poids, je vous invite à réserver votre séance découverte. Ensemble, nous explorerons vos objectifs, vos défis et tracerons un chemin personnalisé vers la vie légère que vous méritez.
Je suis là pour vous accompagner dans chaque étape de ce voyage vers une version plus légère et épanouissante de vous-même. Réservez votre séance dès aujourd'hui, et commençons cette belle aventure ensemble !
Bien à vous, 💖
Marie-Josée Désertot
Coach neurocomportementaliste