Ah oui ? Bonne nouvelle ! Et comment ???
Commencez par apprendre à vous reconnecter à vos ressentis de faim, de satiété et de rassasiement. Oui, ça s'apprend et tout le monde peut le faire et sans régime, sans coupe-faim, sans substitut... en fait sans toutes ces choses qui sont à l'origine de vos reprises de poids et de mal-être. Vous voyez de quoi je veux parler ? 😉
Il est également important, voire essentiel, d'aller travailler sur les troubles du comportement alimentaire (appelés aussi TCA) pour comprendre ce qui nous pousse inexorablement à manger alors qu'en fait on n'a même pas faim, en mettant en place de nouvelles actions cools qui nous plaisent et sont bonnes pour notre corps, notre moral et notre propre estime et confiance en soi.
Cela permet également de se libérer des compulsions, obsessions alimentaires et autre point important, se réconcilier avec la nourriture (et les aliments parfois diabolisés) en lui redonnant sa première fonction, celle de nourrir notre corps et lui fournir l'énergie nécessaire pour être au top, dehors comme dedans ! 😊💪🙏
Si prendre soin de vous vous intéresse et que vous avez décidé de vous choisir, VOUS, plutôt que de continuer à donner la priorité à votre saboteur intérieur, alors, je serais très heureuse d'échanger avec vous, lors d'une séance découverte que je propose (en cabinet ou par visio) et durant laquelle je vous explique comment je peux vous aider à vivre la vie qui vous inspire !
T : 06 71 96 53 38 / contact@capbienetre.fr