Faites-vous partie de celles qui sont convaincues que les produits allégés sont une bonne solution quand on a tendance à prendre du poids ?
Mauvaise pioche ! Certes, cela va peut-être vous donner bonne conscience mais sans compter sur votre cerveau qui est très malin ! Quand il aura détecté que vous l'avez leurré, il va mettre en route un mécanisme, à votre insu, pour vous pousser à manger plus pour obtenir toutes les calories qu'il réclame à juste titre ou non.
Soyez consciente que si vous entamez une bataille avec votre cerveau, vous n'avez strictement aucune chance de gagner de cette façon-là car il a au moins 100 longueurs d'avance sur vous.
Commencez par privilégier des produits ordinaires, non allégés j'entends, en quantité raisonnable. Prenez l'habitude de consommer des produits bruts, c'est-à-dire, non transformés industriellement.
Si cela vous parait impossible, c'est que quelque chose de plus important se joue, en arrière plan, dans votre inconscient. Dans ce cas, choisissez de ne pas rester seule face à cette difficulté, voire cette souffrance. Faites-vous accompagner pour être soutenue et vous permettre d'avancer concrètement et beaucoup plus sereinement pour des résultats durables.